Com os avanços da medicina (melhores remédios e exames), melhores condições de hábito de vida (mais saneamento básico e menos cigarro, por exemplo), mais acesso aos serviços de saúde e melhor conhecimento sobre doenças, a população mundial esta visivelmente e progressivamente envelhecendo. A cada ano aumenta-se a expectativa de vida. Hoje em dia é comum conhecer alguém na casa dos 90 anos. Envelhecer é o futuro de todos nós. Isso é verídico desde nosso nascimento, mas sempre parece estar tão longe. E quando nos damos conta já somos sexagenários e nos oferecem vaga na fila para idosos. É quando a realidade de ter envelhecido nos bate à porta. Porém jamais devemos esquecer que o melhor fruto é aquele que esta por cair, é o mais maduro e o de melhor qualidade.

Envelhecer traz a maturidade e a sabedoria. Mas também pode trazer angustias, como a solidão, ansiedade e tristeza. Hoje no Brasil cerca de 10 % dos idosos sofrem de depressão. Em Centros de Convivência este número chega a 32 %. A perda de entes e amigos queridos, a falta de trabalho, o abandono pelos familiares são as queixas mais comuns. E como é estranho percebermos que todas estas queixas tem apenas um nome: solidão. Sim, esta é sem dúvida a palavra mais usada para expressar o que sentem. Os idosos sentem-se sozinhos. Os filhos precisam trabalhar, ele ou ela já estão aposentados, os netos amados estão cheios de atividades, muitas vezes alguns amigos e cônjuges já faleceram.

E o que fazer? Não adianta isolar-se ainda mais. Temos que dar um primeiro passo e enfrentar esta tão terrível solidão. Jamais sentir desesperança. Aproveitar a sabedoria que os anos lhe deram e usar a seu favor.

Comece conversando com sua família e expondo seus sentimentos. Muitas vezes a família nem sabe o que acontece com seu íntimo. Preocupam-se com a pressão, diabetes e reumatismos, mas esquecem de perguntar como estão os sentimentos. E não é por mal. É dever do idoso dizer que está triste, que sente-se só e que esta precisando mais do apoio de sua família.

Faça novas atividades. Participe de grupos de sua idade. Faça exercício físico. E por fim, se o caso estiver realmente avançando para uma depressão, procure ajuda médica. Os mecanismos de luta contra as doenças comportamentais (dentre elas a de maior incidência é a depressão) estão cada vez mais acessíveis e próximos de nós. O preconceito de tomar remédios psiquiátricos não deve existir. Há inúmeras opções de medicamentos e psicoterapias que ajudam o idoso a enfrentar este mal. Ensinar e ajudar a ele e a família como podemos enfrentar a depressão JUNTOS. Desta forma a solidão distancia-se e as doenças psicossomáticas também.

Não permita que a doença do século lhe tire a esperança e o prazer de curtir tudo aquilo que você conquistou. Seja mais forte!